Yaklaşık bir yıldır deneyimlediğim Shadow Yoga sıradanın tam tersi. Kişiyi kısıtlayan bedensel, zihinsel ve duygusal kalıpların keşfedilerek çözülmesine dayanan Hatha Yoga’ya bağlı bir sistem. Shadow Yoga ile beden ayaklardan merkeze doğru güçleniyor. Shadow yogayı deneyimleyen kişi duygusal yönden ilerlemeye başlıyor ve gizli kalmış beden zekâsına merhaba diyor.

Shadow Yogadaki pozlar insanı doğal olarak içe dönmeye yönlendiriyor. Derslerin en sonunda kendimi ruhani açıdan hep bir adım öteye geçmiş buluyorum. Her ders esnasında hem bedenim hem de zihnimle ilgili yeni bir şey öğreniyorum. Vücudum ölesiye zorlanırken, bir bakmışım hayatta aşamadığım o büyük engel alçak bir hendek olarak kalıvermiş.